ECG（也叫EKG）信號測量來自調節心臟跳動的交感和副交感神經系統的電控制信號。如果在合適的位置測量，它也可以提供呼吸階段吸氣（興奮）和呼氣（放鬆）的有用信號。在這裡，我們只提供簡單的描述。至於醫療診斷和治療，請咨詢醫療專業人員。
不同於穩定的平均脈衝/心跳率（幾分鐘平均），瞬間心跳率（HR），每次心跳和心跳間確實有顯著改變，並且由呼吸相位來調製。瞬間心跳率變異性（HRV）提供了不自主的自我身體調節狀態，以及自主呼吸練習的訓練有用的指標。當需要更高的能源消耗，，如激發大腦（包括REM夢）或身體的活動，瞬間心跳率將迅速提高來增加血流量和氧氣到所需的位置。因此，HRV提供了與許多睡眠階段，其中包括REM做夢階段，相當好的關連性。
HRV與自主神經系統（ANS）的工作緊密相關。我們身體的器官（“內臟”），如心臟，胃，腸，是神經系統的一部分，被稱為自主神經系統（ANS）。 自主神經系統是周圍神經系統的一部分，它控制著很多身體內的器官和肌肉。在大多數情況下，我們是不知道ANS在工作的，因為它的功能是非自主性的，反射性的。例如，我們不會注意到血管大小改變或我們的心臟跳動更快。然而，有些人可以透過訓練來控制某些自主神經系統的功能，如心跳率和血壓。 自主神經系統最重要的是在兩種情況下：
1）在緊急情況下造成壓力，並要求我們“打”或“逃跑”
2）在非緊急情況，讓我們“休息”和“消化”。
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有一些有趣的研究，探討HRV與情緒狀態和心腦一致性的關連性，並建議方法和技術來管理和提高我們個人幸福。你可以自己做谷歌搜索，或點擊下面的鏈接得到更多免費信息。 http://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/introduction.html
範例心電圖（HRV）：RR（心率BPM的倒數）在睡眠和其他活動的顯著變化。
