低成本的運動感測器通常以3維（3D）的加速度追踪用戶的運動和活動。感測器監測加速度（包括重力），所以它可以察覺運動（顯著加速度）以及方向的變化（或姿勢）。運動感測器通常是連接到頭部，軀幹或四肢。跑步，慢跑，散步都可以輕鬆地追踪，提供計步器或等效的功能。它也可以非常有效的檢測到受試者昏昏欲睡時“打瞌睡”，並進入微睡眠狀態。由於微睡眠狀態時會放鬆許多肌肉，頭部和身體會瞬間失去在一個直立位置的平衡，隨後覺醒(意識到失去身體平衡) 將打破微睡眠到清醒狀態，並重新平衡的頭部和身體姿勢。這可以是一個有用的工具來決定一個人是多麼累，以及靜坐是否有效。
姿勢和活動
- 好的健康：正確的坐站姿，充足的活動
我們的脊椎經由並保護我們從頭部到身體的其他部位的神經系統，同時承受我們的頭部，身體，上肢生活中所有活動的全部重量。 長時間不正確的姿勢往往會使脊椎和相關的肌肉和韌帶減弱，損壞和變形，造成壓力點，並可能會使我們所有受神經系統控制的內臟出現問題。
人 類在現代社會中往往運動不夠並且動地太少。此外，隨著科技進步和過度入迷的使用電子器件，通常會更營造“長期姿勢不良”的條件，不利於我們的脊椎。例如，在電腦螢幕前工作，在鍵盤上打字，看著小小的平板電腦或手機屏幕上的文字，圖形和影片，我們都傾向於頭向下前方伸出，把很大的壓力放在我們的脖子及脊椎上。我們弓著身體，又更進一步彎曲並加了壓力在我們的脊椎上。 為了盡量減少受傷和累積傷害，無論是動態或靜態姿勢，我們都需要大部分的時間，或者至少更多的時間，將腰桿和頭部向上伸直。
整合加速器（或G感測器）是低成本，準確，方便的工具來監測我們頭部和身體的活動和姿勢，尤其是當它連接到的最好的位置，如額頭中心上方，或在胸部中心利用整個白天和在睡覺來監測時。
有了生理感測器工具幫助意識提昇以及確實的實踐和耐心，每個人都可以改善他/她的姿勢，加上足夠的運動和活動，進而有更好的健康和生活品量。
