為什麼我們需要原始的加速度計數據?

大多數健身和運動有內置加速度計(G-感測器)的小工具可以給你很好的分數在計步器上(走了多少步),以及一些活動程度的量測(“燃料”)。然而,並不提供使用者機會去存取或檢視原始感測器數據,進一步幫助使用者的更大的契機往往被犧牲了。

大多數走路者,慢跑者,跑步者面臨的一個關鍵問題是: 我的步履是正確的,平順的,或實際上是有害的?我有適當緩衝地面的衝擊力相對與我獨特的步履和腳的角度和位置嗎?這產生的衝擊-力道會有顯著的不同,它會自然地沿著脊椎傳遞而"震動"頸部和頭部,如果不及時糾正,將造成不必要的壓力和可能的傷害。

將一個姿勢感測器戴在頭上(對檢測正確的姿勢以及脖子壓力最好),加速度感測器的原始數據可以告訴我們非常多資訊。並且如任何那些健身小工具量測到的“一步不只是一步而已; 一步和另一步可以是非常不同的”。在這裡,我們顯示在正常行走時的步履,記錄下來的加速度計Z軸(測量頭向前向後傾斜),比較穿著硬與軟的鞋跟的不同。 這衝擊G-力道及產生的壓力,從脊椎傳遞到頭部,有相當大的不同。這裡沒有顯示,但你應該自己實驗,看看效果:腳著地時在腳後跟,腳掌,腳趾,或平滑從腳跟到腳趾滾動,有何不同?

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實驗:如何監測並達到放鬆?

現代社會和生活方式造成各行各業, 不論老少,相當大的壓力。醫學研究已經有充足的證據證明,無論是身體,精神或情緒上長期的壓力,都可以對一個人的健康和福祉產生不利影響。

為 了幫助我們管理和減輕我們的壓力,已經有不少的醫療,心理,生理,另類醫療,醫藥,飲食,甚至哲學和精神方法,技術和學校,據稱可以幫助我們減輕壓力程度,並有助於我們達到持久平和,喜悅和幸福。無論用甚麼方法,大家普遍都接受並同意,一個人若是能在身體和精神上可以更輕鬆,就能更平和,更快樂,並且達到身體,心理和精神的健康。對於大多數人來說,困難的問題是,這麼多的方法,哪一個是最適合自己的呢?現在自己用的方法有效嗎?對這些問題,我們大多數的人依賴我們的“感覺”,但我們往往想知道是否可以信任我們的感覺?是否有更客觀的方法來評估壓力的程度?

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